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1.3. Gesprächstherapie

Aussprechen, besprechen hilft bereits im ersten Schritt. Auch über Gefühle sprechen oder im Gespräch sich darüber klar werden sind wichtige erste Schritte.

 

Danach sind allerdings für eine nachhaltige Veränderung weitere Methoden wie die

Verhaltenstherapie

oder bei unbewussten Problemen tiefenpsychologische Methoden hilfreich bzw. nötig.